以上五套太极拳套路中的“白鹤展翅”动作，都是杨式太极拳的同一套动作，动作基本相同。前四套路的姿势均与20世纪50年代国家体委修订的杨式太极拳（88势）《白鹤展翅》一致。然而，比赛套路（40 种风格）又重新流行起来。按照所谓传统式，将空手的手掌摊在额前，将手掌向内改为手掌向外，这样“白鹤展翅”的姿势就类似于“白鹤展翅”。翅膀”的姿势。 “退一步、进一步”的公式是一样的，不能分开。事实上，目前尚不清楚这样做的好处是什么。只是为了说明一点，就是否认简化的太极拳“白鹤展翅”式。然后跟着脚步（右脚向前半步），同时双手翻过左胸持球。 88式、40式太极拳“白鹤展翅”式的前式为“柄”式。两种姿势的方向不同，一种是水平的，一种是垂直的。因此，刚开始的时候，腰部会大幅度向左转。右脚稍后退后，重心后移，腰部大幅度向右旋转。但在40位姿势中，右手的位置是手掌朝外。四十八式太极“白鹤展翅”式的前一式是“起势”，腰部向左旋转的幅度不大。因为与88式向右后退步相同，腰部向右旋转的幅度较大。其实，“白鹤展翅”式的这些套路（左转、右转、中锋）和技术（持球、传球、交叉双臂、挤右两点：左抱、右捏、选择）完全相同。区别在于步法不同。简化太极拳是用跟步形成虚步，而其他四套路都是用后退步，将重心后移，形成虚步。掌握“白鹤展翅”式的要领，必须注意身体的动作规律。无论幅度大或小，都是左转、右转、固定的规律。身法与技术的配合是左转持球、右转横球、交叉双臂、右挤，做到中对点（左抱右勾）。步法、身手的配合是抬脚（跟步或后退步），左转抱球，重心坐回，右转交叉双臂，空步组定一对点。这样练习更容易掌握动作要领，手、身、步协调一致。
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陈式太极拳的老路是第一只白鹤展翅斜行，第二只白鹤展翅斜行，步步斜行。第三只白鹤展翅紧随其后斜走。
参考：
马洪编着、陈兆奎教授的《陈式太极拳原理》
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《陈式太极图》记载：“如鸟展翅如白雁”。做这个动作时，要求重心下沉到脚后跟，就像坐在小腿上一样。腰要挺直，挺胸，挺背。完成时胸部不要挺起，双臂上下呈半圆状，左膝微曲。身体重心后移，右手抬起和左手下压的动作要一致。具体细节可以询问大师或者观看视频。
是出自太极拳吗？如果是的话，那就是后援和防御动作！
翅膀是他亲手写的，白鹤展翅的意思就是伸出双手，表明它已经做好了攻击的准备。一般具有防御攻击的功能。防守时，就是上下格挡，然后双手进攻。其进攻方式灵活多变，让人看不出自己的意图。是防守还是进攻，完全取决于情况。哈哈……这个你要多考虑一下。毕竟，你在战斗时会使用它。第1653章
图片：白鹤展翅攻击功法来源： 少林与太极作者： 燕南天点击次数： 847 发布时间：2006-04-01 双击鼠标滚动字体：【大、中、小】楚桂亭大师传授太极拳时池，他不仅要求套路熟练，拳架要正确，每个动作要符合拳理要求，还要了解每个拳位的用法和武术功能。练拳时必须精神集中，意念集中。练习拳击时不宜听音乐。用音乐来引导动作并分散你的思绪。你必须用你的意念来指导动作。想象一下你正在与其他人竞争。每个拳法根据不同的来袭力量有不同的用途，并且可以根据敌人实力的变化而改变武术方法。也就是说，一个拳架往往具有几种武术功能，必须了解其中一种当弄清楚了每一个拳派动作的武意后，再和两个人一起练习推手、散打，就可以逐渐达到“悟劲”的阶段了。练得越多，就达到神级了。下面我们简单分析一下大师的一些拳法，和同仁们学习一下。抱鸟尾。抱鸟尾包括撑、抚、捏、捏等。师父一共拍了5张拳击照片，第一张图（图1）是单手左拳姿势，练习时这个姿势的武术作用是假设对方右脚在前，向我拳打过去用右手摸胸部。我稍微弯曲膝盖，蹲下，腰部稍微向左转。双手由下向上，右手触对方右手腕，左手触对方右肘。然后我右脚尖向外，腰向右转，双手向右拉，使拳打偏。对方想撤拳，我左脚抬起向前，左臂成横势，用对方右臂下前棚，击中他右胸，造成他掉下来。先师在传授此式运用时说，太极拳以步法敏捷、见手即进、粘而不脱、手足并用为打法。第二张图（图2）上前抓住麻雀尾（右）帐篷。这个姿势在练习中的武术意义就是对方用右拳从后面打我的脸。我右脚在前，同时右手伸到帐篷前拦截他。右腕处，手掌向内，左手压右肘；上棚的台阶也是两只太极推手开始联手的动作。我将上半身稍向右转并向后坐，用腰带和手臂将力量向右和后方抬起，可以将对手抬起并使其失去平衡，使他的脚后跟离开地面。如果对方反应快，收回双臂坐在右边，我就顺势将重心向前延伸，同时左脚迈出半步，用腰带和双臂将我的力量向前提升到右侧，使对手不再恶化。我迅速内旋右掌，将右掌变成右按。与此同时，我右脚向前迈出半步，向对手沉去。击中对手胸部中央，他就会摔倒。前师在传授此法时说，击手要短，目要凝视中央，力要刚劲干脆。第三张图（图3）是握住小鸟的尾巴，抚摸它。当我的老师在教如何使用这个姿势时，他命令我用双手按压他的胸部。只见师父左臂护胸，右掌按着我的左肘。我稍微向后靠了靠，双手沿着腰部向左后方移动，伸手去够一个帐篷。我的右脚离开了地面，身体向前倾，准备摔倒。我问老师是否可以再试一次。我想，如果按压力的中心向右移动，就很难向左划动了。没想到，老师突然用右手大拇指侧将我的左肘推到右后侧，左臂将身体引入左后侧，稍坐，让我的力点向两侧扩散，然后把我的手放在地上。师父说，这些功法必须根据对手气力的走向而改变。向左划时，右腕须以转棍力滚于对方左肘上，方可见效。要让对方的力点分裂到两侧，必须是对方的力还没有到达身体的瞬间，而且对方的力还太早。出来之前是无效的。如果为时已晚，能量已经到达身体并被抛出。
第四幅图（图4）是抓住麻雀的尾巴并挤压。老师在讲解这个姿势的用法时说，上一个姿势后，他向左后方划去，就会摔倒并失去平衡。我立即将右手向后翻，掌心向内，左手掌按在右手腕上，同时右脚向前迈出一步，重心前移。瞄准对方的左上臂，抵住胸口用力挤压，他就会掉出来。师傅还说，挤的方法有前挤、斜挤、下挤和链式挤。挤压时尾要居中，肩要松肘要松，两臂力量要均衡。第五幅图（图5）是握住鸟尾并按。这个姿势的练习是握住鸟尾并挤压。身体重心向前延伸，后脚跟迈出半步，然后两掌分开与肩同宽，左掌心向下，右掌心向上，形成一阴一阳。手。上身直立，逐渐向后，由右弓步变为右空步。左腿坐稳，两手腕向后沉至腰侧，右掌向内旋转，掌心朝下，然后右脚向前迈出半步，重心向前成右弓步，同时两手掌从腰部斜向上按，手指抬高至肩部水平。我的第一位老师在教这个用法时说：“上挤的姿势后，对方用双手压住我的手臂，我立即用手掌分开力量，稍微向后坐，然后上步，将双腿弯曲成身体，我的两只前臂接触对方的手腕。”然后双掌向前压对方胸部，呼气用力将其击出。师傅说，两人推手的练习中，握鸟尾、抚、挤、压的动作都运用得淋漓尽致。在太极推手中，需要逐渐培养一种柔而刚、重的内劲。不仅依靠手的功能，更注重脚的功能。俗话说：“一分耕耘一分收获”，这句话也是如此。只有仔细观察师父这五张拳照的气质和神韵，并经常回忆师父平时讲解的话语，才能对太极拳有深刻的理解。右腿分叉。这种风格的大师拍了两张拳击照片。第一张图（图六）为右分腿式，第二张图（图七）为右分腿式。当我的师父教我如何使用这个拳架时，他命令我用左掌击打他的胸口。只见师父用左小臂接住了我的左手腕，然后他的左掌迅速向外，扣住了我的左手腕，同时，他也转向了我。他向左倾斜，用右手腕锁住我的肘关节来推动。我的重心不稳，就会向前摔倒。我已经被举了起来，我拼命地想抽回手臂来稳定重心。师父突然双臂分开。我的胸部和腹部都暴露了。还没等我看到老师伸出脚来，他就用右脚的脚趾触碰了我的小腹。老师只做了一个微弱的动作，让我吃了一惊，但我并没有受伤。第一老师说，不看手（脚）的形状，看到形状就无能。腿部要宽松有弹性，高度不超过腰部，支撑腿要稍微弯曲，踢腿时上身不能晃动，肩膀不能倾斜，更不能在起脚前移动肩膀。这个姿势的大师拍了两张拳头的照片。第一张（图8）是左分腿式，第二张（图9）是左分腿式。左劈腿的武术功能与右劈腿相同，但动作相反（略）。看着已故师父的这四张拳击照片，我感到轻松平静，气势统一。白鹤展翅。大师拍了一张白鹤展开翅膀的拳击照片（图10）。前人传授此拳法时，说其用法有三处变化：一、假设对方用右手打我，我用右手接住他的右手腕，向右侧下拉，我用左手握住他的右臂，不让他改变动作，然后我举起右手，用腕关节击打他的下巴，他将我的头向后仰，避开这一击，露出了我的胸部。我右手外旋，手掌翻转，掌心向内，用掌背或拳背用力击打胸口。
2、假设对手用右掌击打我的左脸，我将腰稍向左转，同时用右掌向左斜拍他的右臂，化解力量，然后接对手的拳头。我用左手掌顶住右手腕，不让其发生变化，然后即使我背着右臂拍打他的右脸，他也会用我的左手挡住。我连忙从右臂底下伸出左手，抓住他的左手腕，向左拉，右手掌仍然在背后打在他的脸上。他得用右手来挡，我就用右手抓住他的右手腕，往右下拿，让他身体前倾。同时，我用左手按住他的右臂，然后举起右臂，用腕关节击打他。钦，这是一个错误的警告举动。他根本来不及抬起头来躲避攻击。然后他用我的左手把我的右手推到他的右侧。我迅速将左手从右臂下穿过，握住他的左手腕，推到了他的右侧。我用尽全力一拉，对手就会失重，有要倒下的感觉。我收回右脚，同时向前迈出左脚。我在对方右前脚外侧虚步，防止对方右脚横向后退。对手会倒在他的右侧。然后我上前轻轻一击，他的上身就被打到十英尺外，摔倒在地。大师施展此法时，动作干净利落，手脚极快，根本看不到手从哪里下手。据说楚老师打人是三手，可见他出手的速度有多快。 3我让对手盘腿，一边打他的左腿，一边踢他的右腿。我用右手在尺骨处向上切开他的左前臂，然后内旋手向右下方抚摸他的手臂，左手用左手的掌缘向左下击。踝关节处，左脚向左抬起，腰向右转，右手向右放下，使对方倒向左侧。前师说过，推手、散手，各种手法必须熟练运用。熟能生巧。腰腿技巧必须灵活、协调。练习得越多，你就会变得越敏捷，越没有力量。原则是触感灵敏，适应敌人的变化，跟随别人的力量，借用别人的力量。静静地看这张师傅拳头的照片，兵器威严不凡。转身打：转身打拳姿势，师父拍拳照（图11）。前师傅在讲解这种拳法时表示，这种拳法广泛应用于二人推手和散手中。推手时，双方双手分开画圈。我用左手向上握住对方的右臂。右手自下而上转圈时，迅速用右前臂压住对方的左前臂，转腰压肩，使右肘刺入对方心脏，击中即可肯定伤害了他。一般不能用肘部这种重手，或者可以用右前臂水平击打人的胸部，使他向后倒去。散手时，假设对手用左拳从后面从上到下击打我的头部。我迅速向右转身，用右手伸手在尺骨处拦截了他的左前臂，稍稍向右转避开了拳峰，右脚迈出空步，向前迈了一步，举起左手护住左额头，然后右手握拳，手臂向内弯曲，用肘尖直接击中对方的心脏。对方反应很快，当我的右肘即将触及他的心脏时，他捂着胸口，抬起了背。将重心向后移并抬起我的肘部。同时，用左手握住我的右肘后侧，掌心向右，虎口朝前。腰部稍微向右转，并推向身体右侧。当我轻轻一推时，立即以肘为轴，拳背为力点，右臂前抛，狠狠击中他的头面部，使他晕倒在地。地面。师父说，太极拳的散打方法有粘、贴，并贯穿介绍了失败的推手技术。因此，触感灵敏，变化迅速。拳法必须见手、融打、动作要圆、接触点要先进。坚定而迅速，展现你的力量，毫不留情。大师的拳照，气势十足，庄严肃穆，令人肃然起敬。
杨氏二十四里，白鹤展翅后，抱膝上前，作翻云手，左腿伸直，左掌抱住左膝，手掌按在左腿上。腰部；右手掌从耳边插入，立掌。
白鹤展翅动作： (1)右膝抬起，腰部向左转，双手张开。 (2)右脚放下，脚趾向内扣。 (3)重心前移，左膝抬起，腰部稍向右转，双手合十。 (4)展开空步，转动腰身，白鹤展翅。要点： 1、从手势过渡到双翼抬起时，要有向上的冲力，但右腿仍要坐下，腰部要挺直。这样，你就会有一个上下拉动的气荡，身体和四肢被拉长，但要注意不要把腹部推出去；下巴向上推，精神振奋；气沉胯，下身便稳。左脚趾尖应指向地面，不可用于支撑身体。 2、进入白鹤展翅式时，手臂应呈弧形，不可伸直。右掌虽在右额之上，但肘部不宜举起，肩部不宜耸肩。肩要放松，肘要放松，手腕要坐，身体仍保持中立。不要向前或向后弯腰，不要挺胸或突出臀部。延伸资料：白鹤展翅是太极拳的招式之一。有许多传统的太极拳学校。常见的太极拳流派有陈式、杨式、吴式、吴式、孙式、和式等。 1、孙式太极拳由河北省万县人孙禄堂（1861-1932）所创。孙禄堂先师从郝维桢（1849-1920）学习太极拳，后自创太极拳，以姓氏命名“孙式太极拳”。 2、陈式太极拳由河南温县陈家沟陈氏家族第九代祖陈王廷（1600-1680）所创。其技艺代代相传，流传于后世并在相关文献中提及的有陈长兴（1771-1853）、陈庆平（1795-1868）、陈信（1849-1929）等。 3、吴式太极拳由河北人吴玉祥（1812-1880）所创。吴玉祥的太极拳技艺有两个来源。一是他从杨露禅那里“得了这座城的大纲”；二是他在赵宝镇拜访陈庆平后“得其妙”。吴玉祥获得这两项技艺后，自创了自己的太极拳，以自己的姓氏命名为“吴式太极拳”。 4、日本太极拳由河南省温县赵堡镇任昭元（1810-1890）所创。何兆元的曾孙何友禄着有《和式太极谱：和式太极拳概述》：“和式太极拳发源于何兆元。赵元公（1810-1890），赵堡镇名师，河南省温县人，师从本镇著名太极拳大师陈庆平，是陈庆平的最大弟子。 5、吴式太极拳由满族全友（1834-1902）及其子吴建全（1870-1942）创制，全友创制的拳架由其子吴建全（汉族吴姓）精炼定型。 6、杨式太极拳是河北永年人杨露禅所创，其孙杨澄甫（1883-1936）精炼定型。所创框架，被誉为“杨式太极拳”。参考来源：百度百科—— 白鹤展翅
白鹤展翅动作分解1、松开双手：双手在丹田前松开，身体微微下沉（如图）。 2、双手右划：双手以顺时针垂直方向划圈至身体右侧（如图）。 3上步合掌：继续向上，左手向外挥出，右手沿弧线走下，右步向前迈出半步，同时左手并拢于身前。右肩（如图） 4、跟步开手：继续向上，左手顺时针向上划弧，右手顺时针向下划弧，右手中指引向左脚大脚趾脚跟台阶向右斜上方（如图）。练习要点1、这一式从头到尾一口气完成，中间没有间断。每个路口必须平稳过渡，不得有死角。右2.向右上台阶时，向东南方向上台阶，即与左脚成45度角。当你向左迈步时，用右手的中指牵着左脚的大脚趾。等待；
站稳脚跟，向前看，伸展动作，心里想着我已经做得最好了。
太极二十四式分解教程：白鹤展翅，左手抱膝迈步！
少林、武当、南拳等武术都有白鹤展翅这一招式。不知你所说的白鹤展翅是指哪套路？我们无法回答您的问题，因为您的问题非常广泛。包括中华武术各门派中的白鹤展翅。
那个太极？杨？陈？简化形式？
