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有不少人在日常生活中经常碰到刷牙时牙龈出血的情况，但牙龈出血是牙周病常见的早期症状之一。主要原因是牙龈萎缩，牙龈边缘及牙面上堆积了许多细菌、软垢和牙石，这些异物的持续刺激，让牙龈出现持续的慢性炎症，牙龈变脆弱，血管外露，于是容易出血。
所以不要为了怕出血刷牙的时候太随便，要小心把牙龈边缘积攒的污垢清除干净。此外，每半年去医院洗牙，清洁牙石，减少刺激会减少出血。
平时，我们可以选择偏软刷毛、小头的牙刷。但是当然牙刷也不是越软越好，对一般人群来说，超软刷毛难以达到清洁目的。（65）
牙龈出血，用仙鹤草藕节侧柏叶
北京中医药大学副教授 赵 艳
牙龈出血是口腔疾病常见症状之一，轻者表现为仅在吮吸、刷牙、咀嚼较硬食物时唾液中带有血丝，重者在牙龈受到轻微刺激时即出血较多甚至自发性出血。牙龈出血多见于牙周炎和牙龈炎患者。
这里给大家推荐一个方子：仙鹤草、藕节、侧柏叶各10克，水煎服，每日一剂，可有效减少牙龈出血。仙鹤草性味苦涩而平，有收敛止血、补虚消肿等功效，尤其是止血作用突出，无论何部位出血，均可应用；藕节味涩性平，入肝、肺、胃经，因具有收涩、止血、化瘀的作用，中医常用其治疗各种出血；侧柏叶味苦涩，性寒，归肺、肝、脾经，具有凉血、止血等功效。三药合用，可共奏清热凉血、止血化瘀之功，对牙龈出血具有一定的治疗效果，尤其适用于兼有心烦、口臭、口苦、口干、大便秘结等胃热症状的患者。
另外，防治牙龈出血，日常养成良好的口腔习惯也必不可少。
1.早起和睡前各刷牙一次，每次3分钟，饭后要漱口。
2.选择软毛牙刷，使用水平震颤法刷牙。
3.为更好地清洁牙间隙，牙龈炎患者最好每天使用牙线。
4.少吃坚硬食物、多补充维生素C。
5.当牙龈出血后，须及时清洁口腔或定期洗牙，以彻底去除细菌。
牙龈出血在生活中比较多见，而且是我们每个人都可能发生的。一般跟这几个原因有关系。
一、牙结石过多，如果说牙结石过多，也有可能导致刷牙的时候牙龈出血。有的人平时不注意清洁牙齿，导致牙结石过多，这样在刷牙的时候，牙刷会刺激到牙结石，从而让牙结石出现反作用，刺激牙龈，造成牙龈出血。
二、口腔上火，很多人都会遇到上火的情况，如果说口腔上火的话，那么牙齿就会随之出现问题
刷牙时牙龈出血，两个原因，1：刷牙方式错误，拉锯式刷牙容易损伤牙龈；2：需要一把好的电动牙刷，手动牙刷力度掌握不好，时间掌握不好，由于价格偏低刷头的刷毛不够柔软这些都是引起牙龈出血的主要原因。推荐使用金鱼声波智能电动牙刷，敏感性刷头采用美国进口杜邦0.127MM柔软刷毛，3种不同震动频次的清洁模式，满足不同人群需求。自需手握牙刷轻轻移动即可。并自动记忆常用模式，30秒分区提醒，2分钟自动计时，保证正确的刷牙时间，并彻底清洁口腔
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